泰拳Muay Thai之旅 Part 2~~抵達Banchamek Gym展開為期兩週集中訓練！

11/08-11/23 這兩週將是我學習泰拳的時間……16:45台灣出發，19:20到泰國。（泰國時間比台灣慢1個小時）

這次之所以選擇位在曼谷市郊的 Banchamek Gym，除了觀摩 K-1冠軍 Buakaw 訓練方式外，還有一點就是，他們練習的時段是星期一到星期六每天早上06:00-09:00三小時及下午16:00-20:00四小時，每天7小時的訓練時間，好過癮啊！

別人問我說：「這次去泰國學習泰拳以外有沒有要去學習柔術及ＭＭＡ？」

我回：「泰拳是泰國的國粹，去泰國當然專心學泰拳囉！」
這次除了自我進修外，還有一個重點，就是學習當地泰拳的教學方式，作為回台灣後教課的參考。

 

一走出機場，「好熱啊~~!!」，就好像一下子進到三溫暖的感覺一樣，才走幾步路就汗流浹背，那後面這麼辦呢？......哈哈哈。

從機場叫了一輛計程車前往目地的 Banchamek Gym，原本預估30分鐘的車程，卻花了快45分鐘，不是因為塞車，而是司機找不到位置而繞來繞去，最後停下來問當地居民，才順利到達。

一進拳館，映入眼前的是Buakaw的帆布海報！

我整個人超興奮的，我真可以和他一起訓練嗎??立刻學海報的動作拍下一張照片，一張很不標準的高膝高踢的動作。

「sa wad dee kab 撒哇低卡」我們向教練詢問關於訓練及住宿等問題，接著就有人帶我們到宿舍。照片中間這位是館內的教練叫 Lin ，而右邊這位美女是我的經紀人、翻譯、專屬按摩師，身份這麼多其實他是我的愛人~~

行李安置好後，隔天是星期天，拳館沒有練習，我們也計畫到曼谷市區走走~~~有機會再為大家介紹泰國好玩好吃的地方。

專業的擂台

除了一般沙包以外，還有輪胎。

這是Buakaw 以及小選手們重量訓練的地方

櫥窗上滿滿的都是Buakaw 還有歷屆比賽贏來的冠軍腰帶、獎盃

每天早上06:00開始訓練，前一晚我將鬧鈴調為早上05:45 ，深怕第一次訓練就睡過頭，給教練不好的印象。結果~~時間還沒到，天也還沒亮，我就被外頭的公雞叫起床~~好久沒有聽到公雞的雞啼聲了（沒錯～拳館裡有養雞！！）

06:00-09:00

館內的選手們先將訓練場所清潔一次，利用這10-15分鐘整理時間，

我先自主熱身，大家也陸續加入熱身的行列，並換上運動鞋，他們向我招手，叫我和他們一起抹泰王油~~幫助身體肌肉熱開來~~

在這裡每天都是和拳館的選手一起訓練，選手級的訓練模式就從跑步開始！跑步過程中大伙們有說有笑，雖然聽不懂泰文，但可以感覺得出來他們喜悅的心情，沿途中經過巷弄、街道，雖然是巷弄，但一大早車子非常多，要隨時注意車子的動向，要不然會很危險的。

邊跑邊欣賞當地的景色，回到館內，看了一下牆上的時鐘早上07:00，我們跑了45分鐘。

接者跳10分鐘的輪胎，跳輪胎主要是增強小腿和腳踝的踝關節力量。才10分鐘，我小腿超酸，看來回台灣後，跳輪胎訓練要加入我的教學內容及自我訓練項目中。

綁上手綁帶，接著進行沙包的打擊。看似很平常的沙包打擊，但每一位選手都非常認真投入訓練，每一拳、每一腳都紮紮實實的，看他們如此認真，我也被感染了。前2分鐘的打擊都還好，但後面開始，我幾乎每一拳都在忍痛打擊沙包，原因是我的右手中指指關節受傷部位還沒好，管他三七二十一的，忍著痛咬著牙撐下去就對！