2019年9月2日 星期一

MMA格鬥選手再探八卦掌的本質

遇見武術大師蘇東成老師


繼上次發表「MMA格鬥選手的八卦掌初體驗」一文後,這兩年傳武究竟能否實戰的討論,從沒停止過。雖然我也嘗試將部分八卦掌套路演練運用在實戰對打上,但心中仍覺得有所不足,這是我要的嗎?

十年前的比賽

得知旅居日本40幾年的蘇東成老師目前人在台灣,蘇老師常受邀飛往美國、法國、以色列等國家舉辦講座,並創辦“Essence of Evolution” (簡稱EOE),研究武術的本質與進化,是真正的國際級名師。我當然不能錯過這樣難得的機會,迫不及待從新竹北上前往三重拜訪請教。

猶記得第一次見面是在2017年10月22日,簡單自我介紹後,蘇老師劈頭就問:「什麼是武術?」
我不假思索答:「武術就是打。」
蘇老師笑著說:「武術不是養生,武術不是武德,武術更不是門派陋習。武術是運用拳脚、兵器攻防的技術,你可以查一下教育部國語辭典。」
並進一步補充:「不會踢打摔拿不是武術,武術需有防護身家的能力,没戰力的武術其實是民俗技藝。」我聽著點頭如搗蒜。

接著,蘇老師問:「什麼是掌?掌跟拳有什麼不同?」我困惑中......經老師解釋分析後,才知道原來掌的形成是這麼的細緻、重要,在生活中也都需要靠掌來完成很多事情。

蘇老師又問:「什麼是八卦?跟武術有什麼關聯?」學了兩年的八卦掌,我竟然語塞回答不出來,十分汗顏。
左:蘇東成,右:Vladimir vasilies(Systema)

以色列講座


探究八卦掌的本質

過去若提到自己練八卦掌,通常別人都是問你是學那個門派的?是尹派?還是程派?卻從沒思考其本質為何?

經老師一番提問後,更加燃起我的興趣,趕緊進一步請教八卦掌的本質。

老師不急不徐地說,「走圈轉掌」是八卦掌的本質。其實,八卦掌的原名就是「走圏轉掌」,從走圏轉掌改旗易幟的八卦掌,分化成為派/系/式/氏,講的是自家型式的八卦掌套路,各各標新立異,唯我獨尊。

「走圏轉掌」字字玄機有跡可尋,八卦掌挪用易經詞彙,反而作繭自縛,自欺欺人,難道你要學占卜、算命、看風水嗎?

老師的回覆有如當頭棒喝,令我恍然大悟。

走圈轉掌

走圏轉掌並非狹義的門派思考,它包含了很多實戰攻防的戰術、戰鬥的戰略,從根本去感受精華所在,才能不被煩瑣的套路演繹定型。

「走」:機動游走的步法【游擊戰術】。
在武術戰鬥上的運用如:front or back step(一般走路-前後)、follow step(跟進步)、side step(側橫步)、front or back side step(側橫步-前後)。

「圈」:包抄合圍的戰術【螺旋戰術】。
也就是公轉,就像是地球環繞太陽轉圈,簡單來說,自身向一個目標繞圈。

「轉」:旋轉螺旋的原理【螺旋運動】。
也就是自轉,地球繞著目標公轉以外,本身圍繞著自己的中心軸轉動。

「掌」:操作掌控的掌法【掌的戰略】。
指尖是點、指柱是線、手掌是面。
所謂的「老三掌」,則是指:左右/轉換掌、前後/單換掌,以及上下/雙換掌。

(內容節錄自EOE蘇東成老師講義)

實戰對打

平時對打練習伙伴多半是館內學員及選手,以下兩段影片嘗試從正面➡側面➡背面邊走邊打,以體現攻防一體的掌法。








對打訓練影片的拍攝,用於檢視自己在對打時所呈現的優缺點,缺點部分反省改進,優點部分沒有最好只有更好。








2019年1月8日 星期二

陣形的概念

世界上98%的選手都在正面戰鬥,這是因為不知陣形,就沒有戰術。不知正面、左側、右側、背面的作用,當然只能在正面戰鬥。

武術戰鬥陣形圖


陣形圖是由Essence Of  Evolution(EOE)創辦人蘇東成老師 Master Su Dong-Chen 研究出來的,戰鬥時的正面是危險區域。

2017年9月25日 星期一

MMA格鬥選手的八卦掌初體驗

八卦掌到底能不能實戰?


今年五月網路上流傳一段影片,有八卦掌拳師為了捍衛中國傳統武術的聲譽,挑戰一名泰拳選手,幾番爭鬥下來,八卦掌拳師未能取得有效攻擊,反而處於挨打的份,於是武術圈裡又掀起一陣論戰,許多人質疑八卦掌這類的中國傳統武術能實戰嗎?

身為格鬥選手我平常的練習是以搏擊為主,就我接觸總合格鬥快十年和近兩年學習八卦掌的經驗,我認為八卦掌是可以實戰對打的。

感謝武甲宋明諺館長很支持我學習八卦掌


2017年2月13日 星期一

【心得】美國亞特蘭大柔術公開賽

回台灣快一星期了,來分享二月初(2/4)參加美國亞特蘭大2017柔術公開賽以及賽前海外移地訓練的心得。

這趟出國適逢農曆新年,出國前,在網路上找到當地很有名的道館 Alliance Headquarters,它在世界各地都有道館,是國際賽事的常勝軍。

Alliance 門口

斗大標誌

2016年3月7日 星期一

那些總合格鬥(MMA)教我的事

時常有學員或家長問起:「學習格鬥技術有什麼好處呢?」簡單分享自己接觸總合格鬥(MMA)的心得,提供有興趣的朋友參考。一般來說,在MMA的訓練過程中可以學到以下幾點:
1.如何自我防衛。
2.學會刻苦耐勞。
3.強壯身體和精神層面。
4.認知人體關節活動。
5.尊重他人。


1.如何自我防衛。

自我防衛的重點在於:如何有效的掙脫以及快速地離開現場。遇到危險時,自身生命安全為第一優先,找到瞬間機會重創暴徒,一招奏效,而後迅速離開現場尋求協助,才能化險為夷。

舉例來說,在街頭巷弄裡,忽然有歹徒衝了出來動武向你索取財物,該如何保護自己呢?拳打?腳踢?摔投?跑?這些選擇沒有對與錯,只有用的時機對不對。當你在學習格鬥技術時,你將會學到什麼情況下該用什麼技術來應對,而不是胡亂纏鬥讓自己陷入更危險的狀況。


(圖片來源:http://ppt.cc/PGOaL)

2015年10月8日 星期四

【心得】2015年台灣國際巴西柔術錦標賽

為何報名參加這次的巴柔錦標賽?這對總合格鬥(MMA)選手有什麼意義嗎?


若想在總合格鬥(MMA)取得好的表現,選手絕不能拘限於一種武術技巧,像我自身所接觸的有散打、泰拳、拳擊、巴西柔術等等,只要時間允許的情形下,我會透過參加比賽,來增加學習與成長的機會。這次參加7/25、26在台北南港運動中心舉行的「台灣國際巴西柔術錦標賽」(2015 Taiwan International BJJ/NO-GI Championship),就是希望能有機會和台灣或來自其他國家的選手互相觀摩、交流。


2015年8月6日 星期四

站立技Q&A:如何閃躲對方攻擊?



之前有學員問到:「嘎造哥,對方連續用直拳攻擊我,並持續地向我前進,每次退一步兩步後就會被打到,越練越沮喪,有什麼方法可以不被打到呢?」

人和動物一樣,危機從哪來就會反方向逃離,這是與生俱來的本能。
站在擂臺上,你是無法一直逃跑,必須面對你的恐懼,以及學會如何利用身體移動來閃躲對方的攻擊!



影片來源:http://ppt.cc/fPE8


因為我是右撇子,所以我習慣的戰鬥姿勢為左腳前右腳後。對方的戰鬥姿勢和我一樣。
1、當對方左手刺拳向我突刺攻擊時,向右移動閃躲。
將重心些許移向左腳,用左腳使力,右腳往右邊移動,而左腳順勢跟上,戰鬥姿勢不變。

2、當對方右手重拳向我攻擊時,向左移動閃躲。
將重心些許移向右腳,用右腳使力,左腳往左邊移動,而右腳順勢跟上,戰鬥姿勢不變。


影片中示範如何用腳步的移動來改變位置,達到閃躲攻擊及增加進攻角度,平時不妨多加練習,相信在閃躲技術上會有很大的進步。