MMA格鬥選手的八卦掌初體驗

八卦掌到底能不能實戰？

今年五月網路上流傳一段影片，有八卦掌拳師為了捍衛中國傳統武術的聲譽，挑戰一名泰拳選手，幾番爭鬥下來，八卦掌拳師未能取得有效攻擊，反而處於挨打的份，於是武術圈裡又掀起一陣論戰，許多人質疑八卦掌這類的中國傳統武術能實戰嗎？

身為格鬥選手我平常的練習是以搏擊為主，就我接觸總合格鬥快十年和近兩年學習八卦掌的經驗，我認為八卦掌是可以實戰對打的。

感謝武甲宋明諺館長很支持我學習八卦掌

初窺八卦掌

三年前，武甲邀請羅德修老師來教授「實戰八卦掌」，羅老師上課的方式是將八卦掌套路裡的動作拆開來單招單練，並說明如何將這些技巧運用在實戰中，同時也會用淺顯易懂的方式說明其對八卦掌的領悟、心法。

由於羅老師頗具知名，時常受邀至世界各地講習，在台北教課的時間並不多，雖然只和羅老師學習過幾次，但每次上課後都會讓我有種新的體悟，例如羅老師常說：「進攻就像是在吃飯，吃飯當然要有配菜的食物。」意思就是說，進攻不能只有一次的打擊，要趁勝追擊而且還要讓對方掌握不到你的去向。

可惜的是，羅老師因時間的關係沒有繼續在武甲授課，但卻開啟了我對八卦掌的興趣。

再探八卦掌

可能是對八卦掌念念不忘吧！就連晚上做夢都會夢到羅老師在和我上課，重點還是我不曾學過的技術，這感覺很真實，難到這是所謂的睡夢羅漢拳嗎？😁

因此，我上網搜尋新竹地區是否有地方可以學習八卦掌，很幸運地，找到位於新竹縣竹東鎮二重國小附近的錦園八卦掌。我照著網站上的電話打給授課的賴南隆老師，賴老師在電話另一頭很熱情的向我說明上課的時間和方式。於是，在我剛過完三十一歲生日後兩天的星期六晚上，我到竹東參加了第一次的八卦掌團練。

星期六晚間八卦掌團練

團練地點是二重國小附近的跆拳道館，上課前先簡單的自我介紹，隨即賴老師指著牆上的照片，說明錦園八卦掌的源流， 完畢後開始和師兄們一起熱身。當天晚上從基本功開始學習，包括：一、站架式。二、立樁式。三、雙撞掌。四、柔球式。五、雙抱掌。六、淌泥步。

隔天星期日一早也有團練，由黃吉裕老師和賴老師一起現場指導。九點前我就在二重國小操場熱身等老師，當天練習的重點是將基本功做扎實。

雖然我有武術基礎，但像第一次練習淌泥步時，要將膝蓋彎曲及重心壓低，又要向前走，真的沒想像中簡單，賴老師在旁提到練習淌泥步雖然很累人，但卻是在學習八卦掌走圈轉掌前很重要的基本功。而往後的上課期間，賴老師最常說的就是：「基本功是增長功力的不二法門！」

因此，除了每週六、日前往錦園八卦掌向老師學習外，平時我也會花時間站樁、練基本功，反覆操練所學的天干、地支八卦等套路技巧。在館內對打訓練時，嘗試將學到的基本功和技巧運用出來，並不斷的檢討修正。

基本功站樁：雙撞掌

將武術練上身

起初在MMA對練中，我嘗試改變打擊及防禦方式，但坦白講，只有慘！慘！慘！

每次對打心中有好多種想法，在想對方拳攻過來我該反擊還是防禦？在想我攻擊對方會如何應對？心中越是想用八卦掌方式進攻、抓拿，或用八卦掌的步法移動來閃躲，卻發現每當念頭一起，就已經造成身體僵硬及反應變慢，其實，身體第一個反應才是最正確的，但不是所有的反應都恰當，這是需要不斷從對打中去驗證，並從你的夥伴感受及回饋中得知。

平時MMA對練

地支八卦掌中的招式

而當下反應的一招一式，都是建立在對技術的熟練及延伸，若技術不熟，在對打中自然就無法發揮。相反的，在對練中，若能將技術輕鬆呈現出來，就代表你可能練成了。在去年學習八卦掌的過程中，有機會參加了散打搏擊比賽，對我來說，也是驗證學習成果的好機會。

105年度桃園市長盃搏擊錦標賽大專社會男子組75公斤第一名

學習八卦掌不單只是搏擊的表現，也要求身體的大鬆至柔。我們平時生活都依靠肌肉，如提物、走路等，二十四小時中除了睡覺外，肌肉幾乎都處於緊繃狀態，要做到「鬆」、「柔」看似簡單，實際做起來真的好難，不是一天、兩天的事，需要花時間去累積的。現在的我只要一有時間就是練！練！練！希望在武術的領域，能不斷有所突破與成長。