MMA格鬥選手的八卦掌初體驗

八卦掌到底能不能實戰？

今年五月網路上流傳一段影片，有八卦掌拳師為了捍衛中國傳統武術的聲譽，挑戰一名泰拳選手，幾番爭鬥下來，八卦掌拳師未能取得有效攻擊，反而處於挨打的份，於是武術圈裡又掀起一陣論戰，許多人質疑八卦掌這類的中國傳統武術能實戰嗎？

身為格鬥選手我平常的練習是以搏擊為主，就我接觸總合格鬥快十年和近兩年學習八卦掌的經驗，我認為八卦掌是可以實戰對打的。

感謝武甲宋明諺館長很支持我學習八卦掌

【心得】美國亞特蘭大柔術公開賽

回台灣快一星期了，來分享二月初（2/4）參加美國亞特蘭大2017柔術公開賽以及賽前海外移地訓練的心得。

這趟出國適逢農曆新年，出國前，在網路上找到當地很有名的道館 Alliance Headquarters，它在世界各地都有道館，是國際賽事的常勝軍。

Alliance 門口

斗大標誌

那些總合格鬥(MMA)教我的事

時常有學員或家長問起：「學習格鬥技術有什麼好處呢？」簡單分享自己接觸總合格鬥(MMA)的心得，提供有興趣的朋友參考。一般來說，在MMA的訓練過程中可以學到以下幾點：
1.如何自我防衛。
2.學會刻苦耐勞。
3.強壯身體和精神層面。
4.認知人體關節活動。
5.尊重他人。

1.如何自我防衛。

自我防衛的重點在於：如何有效的掙脫以及快速地離開現場。遇到危險時，自身生命安全為第一優先，找到瞬間機會重創暴徒，一招奏效，而後迅速離開現場尋求協助，才能化險為夷。

舉例來說，在街頭巷弄裡，忽然有歹徒衝了出來動武向你索取財物，該如何保護自己呢？拳打？腳踢？摔投？跑？這些選擇沒有對與錯，只有用的時機對不對。當你在學習格鬥技術時，你將會學到什麼情況下該用什麼技術來應對，而不是胡亂纏鬥讓自己陷入更危險的狀況。

(圖片來源：http://ppt.cc/PGOaL)

【心得】2015年台灣國際巴西柔術錦標賽

為何報名參加這次的巴柔錦標賽？這對總合格鬥（MMA）選手有什麼意義嗎？

若想在總合格鬥(MMA)取得好的表現，選手絕不能拘限於一種武術技巧，像我自身所接觸的有散打、泰拳、拳擊、巴西柔術等等，只要時間允許的情形下，我會透過參加比賽，來增加學習與成長的機會。這次參加7/25、26在台北南港運動中心舉行的「台灣國際巴西柔術錦標賽」（2015 Taiwan International BJJ/NO-GI Championship），就是希望能有機會和台灣或來自其他國家的選手互相觀摩、交流。

站立技Q&A：如何閃躲對方攻擊?

之前有學員問到：「嘎造哥，對方連續用直拳攻擊我，並持續地向我前進，每次退一步兩步後就會被打到，越練越沮喪，有什麼方法可以不被打到呢？」

人和動物一樣，危機從哪來就會反方向逃離，這是與生俱來的本能。
站在擂臺上，你是無法一直逃跑，必須面對你的恐懼，以及學會如何利用身體移動來閃躲對方的攻擊！

影片來源：http://ppt.cc/fPE8

因為我是右撇子，所以我習慣的戰鬥姿勢為左腳前右腳後。對方的戰鬥姿勢和我一樣。
1、當對方左手刺拳向我突刺攻擊時，向右移動閃躲。
將重心些許移向左腳，用左腳使力，右腳往右邊移動，而左腳順勢跟上，戰鬥姿勢不變。

2、當對方右手重拳向我攻擊時，向左移動閃躲。
將重心些許移向右腳，用右腳使力，左腳往左邊移動，而右腳順勢跟上，戰鬥姿勢不變。

影片中示範如何用腳步的移動來改變位置，達到閃躲攻擊及增加進攻角度，平時不妨多加練習，相信在閃躲技術上會有很大的進步。

三十而立，暢談我的MMA生活 PART 3~~職業軍人變身格鬥教練

以前在部隊時常常聽到一句話：「在部隊列子裡是幸福的，部隊列子外你要做的事更多！」

拿來對照這幾年接觸MMA的過程，剛開始我的身份只是館內的學員，每次上課認真吸收教練們教導的所有技術（列子裡），而時間久經驗也增加了之後，開始多了一個身份成為教練，要把自己所學的技術教授給其他人（列子外）。



有找到我在哪嗎？
（圖片來源：http://ppt.cc/P4Q1l）

三十而立，暢談我的MMA生活 PART 2~~初次登上格鬥擂台

MMA運動可以陶冶心性！

退伍前我的個性很衝動，脾氣暴躁易怒，在部隊帶領士官兵執行上級交付任務時，常因個人修為不好責怪下屬，也因此我和官兵的關係處得不是很好，他們私底下都叫我激動、瘋子班長！

後來接觸到MMA運動，剛開始我連基本的攻擊姿勢都不會，練習時總是被打、被踢、被摔，甚至還昏過去暫時的神遊，身體也常紫一塊、紅一塊的。親友看到都很擔心問：「你都滿身傷了，可不可以不要再打了？」我都開玩笑的回說：「我身上流的是阿美族勇士的血，這樣才像我啊！」對我來說，這些傷反而提醒自己在技術、抗壓性和體力上，都有待加強練習。

                             

圖片來源：國家地理頻道

圖片來源：http://ppt.cc/SEUE