這趟出國適逢農曆新年，出國前，在網路上找到當地很有名的道館 Alliance Headquarters，它在世界各地都有道館，是國際賽事的常勝軍。
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斗大標誌
2017年2月13日 星期一
【心得】美國亞特蘭大柔術公開賽
回台灣快一星期了，來分享二月初（2/4）參加美國亞特蘭大2017柔術公開賽以及賽前海外移地訓練的心得。
這趟出國適逢農曆新年，出國前，在網路上找到當地很有名的道館 Alliance Headquarters，它在世界各地都有道館，是國際賽事的常勝軍。
這趟出國適逢農曆新年，出國前，在網路上找到當地很有名的道館 Alliance Headquarters，它在世界各地都有道館，是國際賽事的常勝軍。
2016年3月7日 星期一
那些總合格鬥(MMA)教我的事
時常有學員或家長問起：「學習格鬥技術有什麼好處呢？」簡單分享自己接觸總合格鬥(MMA)的心得，提供有興趣的朋友參考。一般來說，在MMA的訓練過程中可以學到以下幾點：
1.如何自我防衛。
2.學會刻苦耐勞。
3.強壯身體和精神層面。
4.認知人體關節活動。
5.尊重他人。
舉例來說，在街頭巷弄裡，忽然有歹徒衝了出來動武向你索取財物，該如何保護自己呢？拳打？腳踢？摔投？跑？這些選擇沒有對與錯，只有用的時機對不對。當你在學習格鬥技術時，你將會學到什麼情況下該用什麼技術來應對，而不是胡亂纏鬥讓自己陷入更危險的狀況。
1.如何自我防衛。
2.學會刻苦耐勞。
3.強壯身體和精神層面。
4.認知人體關節活動。
5.尊重他人。
1.如何自我防衛。
自我防衛的重點在於：如何有效的掙脫以及快速地離開現場。遇到危險時，自身生命安全為第一優先，找到瞬間機會重創暴徒，一招奏效，而後迅速離開現場尋求協助，才能化險為夷。舉例來說，在街頭巷弄裡，忽然有歹徒衝了出來動武向你索取財物，該如何保護自己呢？拳打？腳踢？摔投？跑？這些選擇沒有對與錯，只有用的時機對不對。當你在學習格鬥技術時，你將會學到什麼情況下該用什麼技術來應對，而不是胡亂纏鬥讓自己陷入更危險的狀況。
(圖片來源：http://ppt.cc/PGOaL)
2015年10月8日 星期四
【心得】2015年台灣國際巴西柔術錦標賽
為何報名參加這次的巴柔錦標賽？這對總合格鬥（MMA）選手有什麼意義嗎？
若想在總合格鬥(MMA)取得好的表現，選手絕不能拘限於一種武術技巧，像我自身所接觸的有散打、泰拳、拳擊、巴西柔術等等，只要時間允許的情形下，我會透過參加比賽，來增加學習與成長的機會。這次參加7/25、26在台北南港運動中心舉行的「台灣國際巴西柔術錦標賽」（2015 Taiwan International BJJ/NO-GI Championship），就是希望能有機會和台灣或來自其他國家的選手互相觀摩、交流。
2015年8月6日 星期四
站立技Q&A：如何閃躲對方攻擊?
之前有學員問到：「嘎造哥，對方連續用直拳攻擊我，並持續地向我前進，每次退一步兩步後就會被打到，越練越沮喪，有什麼方法可以不被打到呢？」
人和動物一樣，危機從哪來就會反方向逃離，這是與生俱來的本能。
站在擂臺上，你是無法一直逃跑，必須面對你的恐懼，以及學會如何利用身體移動來閃躲對方的攻擊！
站在擂臺上，你是無法一直逃跑，必須面對你的恐懼，以及學會如何利用身體移動來閃躲對方的攻擊！
影片來源：http://ppt.cc/fPE8
1、當對方左手刺拳向我突刺攻擊時，向右移動閃躲。
將重心些許移向左腳，用左腳使力，右腳往右邊移動，而左腳順勢跟上，戰鬥姿勢不變。
2、當對方右手重拳向我攻擊時，向左移動閃躲。
將重心些許移向右腳，用右腳使力，左腳往左邊移動，而右腳順勢跟上，戰鬥姿勢不變。
影片中示範如何用腳步的移動來改變位置，達到閃躲攻擊及增加進攻角度，平時不妨多加練習，相信在閃躲技術上會有很大的進步。
2015年5月21日 星期四
三十而立，暢談我的MMA生活 PART 3~~職業軍人變身格鬥教練
以前在部隊時常常聽到一句話：「在部隊列子裡是幸福的，部隊列子外你要做的事更多！」
拿來對照這幾年接觸MMA的過程，剛開始我的身份只是館內的學員，每次上課認真吸收教練們教導的所有技術（列子裡），而時間久經驗也增加了之後，開始多了一個身份成為教練，要把自己所學的技術教授給其他人（列子外）。
拿來對照這幾年接觸MMA的過程，剛開始我的身份只是館內的學員，每次上課認真吸收教練們教導的所有技術（列子裡），而時間久經驗也增加了之後，開始多了一個身份成為教練，要把自己所學的技術教授給其他人（列子外）。
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| 有找到我在哪嗎？ （圖片來源：http://ppt.cc/P4Q1l） |
2015年3月27日 星期五
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2015年2月10日 星期二
三十而立，暢談我的MMA生活 PART 1~~怎麼接觸武術的？
何謂「總合武術 Mixed Martial Arts(MMA)」？
總合武術是世界上武術的新趨勢，指的是包含「遠踢、近打、貼身摔，地板壓制、關節技」所有武術技巧的綜合模式，它打破了國家及地區的籓籬，融合了來自不同地區的武術技巧，例如空手道、中國拳法、拳擊的技巧，而腿部動作也一樣，可能有泰拳、跆拳的踢擊動作，也有中國功夫、巴西戰舞的身法步法，當然也有柔道、角力的拋摔技術，柔術、擒拿等壓制觀念，它的訓練是全方位的，除了對應技巧的體能外，更重要的還有技巧間的組合與排列，所以看似萬流歸宗的近代武術大成，反而隨著選手個人的習性，有著更多樣的變化、更多的個人風格，這些，當然也就是MMA魅力的所在！
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總合武術是世界上武術的新趨勢，指的是包含「遠踢、近打、貼身摔，地板壓制、關節技」所有武術技巧的綜合模式，它打破了國家及地區的籓籬，融合了來自不同地區的武術技巧，例如空手道、中國拳法、拳擊的技巧，而腿部動作也一樣，可能有泰拳、跆拳的踢擊動作，也有中國功夫、巴西戰舞的身法步法，當然也有柔道、角力的拋摔技術，柔術、擒拿等壓制觀念，它的訓練是全方位的，除了對應技巧的體能外，更重要的還有技巧間的組合與排列，所以看似萬流歸宗的近代武術大成，反而隨著選手個人的習性，有著更多樣的變化、更多的個人風格，這些，當然也就是MMA魅力的所在！
跆拳道、空手道、踢拳道、拳擊、角力、柔道、柔術
（圖片出處：http://ppt.cc/38N0）
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