【心得】2015年台灣國際巴西柔術錦標賽

為何報名參加這次的巴柔錦標賽？這對總合格鬥（MMA）選手有什麼意義嗎？

若想在總合格鬥(MMA)取得好的表現，選手絕不能拘限於一種武術技巧，像我自身所接觸的有散打、泰拳、拳擊、巴西柔術等等，只要時間允許的情形下，我會透過參加比賽，來增加學習與成長的機會。這次參加7/25、26在台北南港運動中心舉行的「台灣國際巴西柔術錦標賽」（2015 Taiwan International BJJ/NO-GI Championship），就是希望能有機會和台灣或來自其他國家的選手互相觀摩、交流。

站立技Q&A：如何閃躲對方攻擊?

之前有學員問到：「嘎造哥，對方連續用直拳攻擊我，並持續地向我前進，每次退一步兩步後就會被打到，越練越沮喪，有什麼方法可以不被打到呢？」

人和動物一樣，危機從哪來就會反方向逃離，這是與生俱來的本能。
站在擂臺上，你是無法一直逃跑，必須面對你的恐懼，以及學會如何利用身體移動來閃躲對方的攻擊！

影片來源：http://ppt.cc/fPE8

因為我是右撇子，所以我習慣的戰鬥姿勢為左腳前右腳後。對方的戰鬥姿勢和我一樣。
1、當對方左手刺拳向我突刺攻擊時，向右移動閃躲。
將重心些許移向左腳，用左腳使力，右腳往右邊移動，而左腳順勢跟上，戰鬥姿勢不變。

2、當對方右手重拳向我攻擊時，向左移動閃躲。
將重心些許移向右腳，用右腳使力，左腳往左邊移動，而右腳順勢跟上，戰鬥姿勢不變。

影片中示範如何用腳步的移動來改變位置，達到閃躲攻擊及增加進攻角度，平時不妨多加練習，相信在閃躲技術上會有很大的進步。

三十而立，暢談我的MMA生活 PART 3~~職業軍人變身格鬥教練

以前在部隊時常常聽到一句話：「在部隊列子裡是幸福的，部隊列子外你要做的事更多！」

拿來對照這幾年接觸MMA的過程，剛開始我的身份只是館內的學員，每次上課認真吸收教練們教導的所有技術（列子裡），而時間久經驗也增加了之後，開始多了一個身份成為教練，要把自己所學的技術教授給其他人（列子外）。



有找到我在哪嗎？
（圖片來源：http://ppt.cc/P4Q1l）

三十而立，暢談我的MMA生活 PART 2~~初次登上格鬥擂台

MMA運動可以陶冶心性！

退伍前我的個性很衝動，脾氣暴躁易怒，在部隊帶領士官兵執行上級交付任務時，常因個人修為不好責怪下屬，也因此我和官兵的關係處得不是很好，他們私底下都叫我激動、瘋子班長！

後來接觸到MMA運動，剛開始我連基本的攻擊姿勢都不會，練習時總是被打、被踢、被摔，甚至還昏過去暫時的神遊，身體也常紫一塊、紅一塊的。親友看到都很擔心問：「你都滿身傷了，可不可以不要再打了？」我都開玩笑的回說：「我身上流的是阿美族勇士的血，這樣才像我啊！」對我來說，這些傷反而提醒自己在技術、抗壓性和體力上，都有待加強練習。

                             

圖片來源：國家地理頻道

圖片來源：http://ppt.cc/SEUE

三十而立，暢談我的MMA生活 PART 1~~怎麼接觸武術的？

何謂「總合武術 Mixed Martial Arts(MMA)」？

總合武術是世界上武術的新趨勢，指的是包含「遠踢、近打、貼身摔，地板壓制、關節技」所有武術技巧的綜合模式，它打破了國家及地區的籓籬，融合了來自不同地區的武術技巧，例如空手道、中國拳法、拳擊的技巧，而腿部動作也一樣，可能有泰拳、跆拳的踢擊動作，也有中國功夫、巴西戰舞的身法步法，當然也有柔道、角力的拋摔技術，柔術、擒拿等壓制觀念，它的訓練是全方位的，除了對應技巧的體能外，更重要的還有技巧間的組合與排列，所以看似萬流歸宗的近代武術大成，反而隨著選手個人的習性，有著更多樣的變化、更多的個人風格，這些，當然也就是MMA魅力的所在！

跆拳道、空手道、踢拳道、拳擊、角力、柔道、柔術

（圖片出處：http://ppt.cc/38N0）

站立技Q&A：如何判斷對方的出拳？

館內學員們常問到，在對打時，如何讓自己的攻擊更有效果、移動更快速，以及判斷對方的攻擊（包括三拳以上的連續攻擊）等問題。今天先從我自身經驗，和大家分享如何判斷對方的出拳。

學員：「嘎造哥，我該如何知道對方會怎麼出拳呢？每次感覺都好像在賭博一樣。」

要判別對方出拳有幾個地方需要注意：

一、對方的左右肩膀
當對方要出拳時，肩膀會先行前後移動，出左拳左肩膀會突出。藉由觀察對方肩膀的移動可判斷出左拳或者右拳。

左肩膀突出代表左拳攻擊(圖片來源：http://ppt.cc/CwpS)

泰拳Muay Thai之旅 Part 4~~泰國訓練【常見問題Q&A】（持續更新）

【重要消息】

2018年4月3日Banchamk Gym的FB公告Buakaw播求在泰國曼谷的拳館永久關閉，並將搬遷至清邁的新拳館。

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天底下無不散的宴席，在泰國兩週的訓練時間，收穫良多！

有關訓練、住宿、飲食、交通等等的事項，提供Q＆A給大家參考～

Ｑ&Ａ

Q1. 如何找到 Banchamek Gym這一家拳館？

A1. 網路上搜尋Muay Thai Camp 有很多資訊可以參考，當我決定要去泰國訓練時，武甲 總合格鬥運動館館長 宋明諺推薦我到Buakaw的拳館，他之前有到過該拳館，提到拳館的訓練方式相當扎實，甚至有機會和Buakaw 一起訓練。

Q2. 從何取得該拳館的訓練課程、收費、住宿？

A2. 我在 Banchamk Gym 的Facebook粉絲團私訊詢問有關訓練等等問題，以下是他們提供的時間表及收費標準，裡頭的訓練費用包含早餐和晚餐，都是又酸又辣很道地的泰國家常菜。